Bevor wir starten, möchte ich mich zuerst ein mal bei allen bedanken, die mich auf meinem Weg begleitet haben.
Danke an meine Trainer und Lehrer, Denys Scharnweber, Marc A.Pletzer, Wiebke Lüth und Michael Heitkötter.
Danke an Dom Famularo, Claus Hessler, Florian Alexandru-Zorn und Patrick Metzger für die inspiration
Danke an meiner Familie, Doris Besenjuk, Dennis Besenjuk, Edgar Kaufhold.
Danke an meine Kunden, Coaches und Seminarteilnehmer.
Danke an Melanie Göttlicher von Pixels in love für das Cover.
Danke an meine Kollegen vom Gesundheitsteam Hanau, Petra Hommer und Stefan Kuschmann.
Zum Schluss noch ein ganz besonderes Danke an meiner Lebensgefährtin Carina Brühl, die mich bei diesem und allen anderen Projekten immer unterstützt.
Wie diese Überschrift schon vermuten lässt gibt es nicht nur dieses Buch, sondern auch ein Hörbuch. Allerdings ist dieses eBook, oder Playbook wie ich es nenne, keine Abschrift. Es ist viel mehr eine andere Perspektive. Während das Hörbuch eine inspirierende und softe Mischung aus Interview und Coaching ist, bei der man als Zuhörer alles einfach auf sich wirken lassen kann, geht es bei dem Playbook darum, dass man damit ein wenig spielt. Vielleicht wirst du das Buch ein paar mal zur Seite legen und es dann nach einer weile wieder zur Hand nehmen und lesen.
Vielleicht liest du es auch in einem durch und probierst dann verschiedenen Dinge aus.
Oder du probierst alles nacheinander wie du es liest aus.
Wie du es machst ist egal, Hauptsache du spielst damit und findest dein eigenes.
Frei nach dem Motto:“ Glaube nichts was du hier liest! Probiere aus und entscheide dann selbst.“
Oder um es kurz zu fassen…..nein. Es ist keine Abschrift.
Das ist ganz einfach. Die Idee ist, dass du mit dem Buch und den Tools darin spielst. Deshalb Playbook. Wenn ich es „Arbeitsbuch“ genannt hätte, wäre mir wahrscheinlich schon beim Schreiben die Lust vergangen und du hättest es dir bestimmt nicht erst geholt. Deshalb Playbook.
An alle die Urlaub nötig haben. An alle die es sich leisten können, sich um ihre Gesundheit und Entspannung zu kümmern. Und an alle die es sich nicht erlauben können aber müssen.
Der Kurzurlaub ist für alle die sich gerne mehr Entspannen wollen.
Kurz gesagt für alle die wissen wollen, wie sie aus dem Stress rauskommen und wie sie mehr Entspannung in ihr tägliches Leben bringen.
Das kann von Schüler bis Rentner jeder sein.
Die Idee ist relativ einfach und wie die meisten guten Ideen an der Bar entstanden.
Vor einigen Jahren hat mich eine Kollegin gefragt, warum ich so wenig Urlaub mache und es trotzdem schaffe immer so entspannt zu sein.
Zu der damaligen Zeit war es so, dass ich sehr viel auf Weiterbildungen war und gerade meine NLP-und Hypnose-Ausbildung abgeschlossen hatte.
Doch bevor wir weiter in das Thema Entspannung einsteigen, schauen wir uns erst einmal an warum wir überhaupt Urlaub brauchen.
Jetzt viel Spaß beim Spielen!