Details
A SAÚDE DO SONO
O ELIXIR DO REJUVENESCIMENTO1. Aufl.
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CHF 7.50 |
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| Verlag: | Bookmundo.PT |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 11.09.2024 |
| ISBN/EAN: | 9789403760872 |
| Sprache: | Portugiesisch |
| Anzahl Seiten: | 116 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
O sono promove a saúde, assim é a conclusão de alguns estudos científicos que confirmam que dormir bem é sinónimo de dar tempo ao corpo para se regenerar. Portanto, ceder tempo ao corpo para rejuvenescer, recuperar a vitalidade é promover o equilíbrio emocional e o bem-estar físico.
Estudos realizados pelo Dr. Dinges e outros cientistas demonstraram que o desempenho cognitivo e a atenção vigilante começam a diminuir rapidamente após mais de 16 horas de vigília contínua e que os défices de sono resultantes da privação parcial de sono podem acumular-se ao longo do tempo, resultando numa deterioração constante do estado de alerta. O teste de vigilância psicomotora (PVT), um teste neuro cognitivo simples desenvolvido pelo Dr. Dinges, entre outros especialistas, avaliam a capacidade de um indivíduo de manter a atenção e responder a sinais de forma eficaz, em encontrar lapsos de atenção e de fadiga, que possam afetar significativamente o desempenho em tarefas que requeiram vigilância contínua.
Estudos realizados pelo Dr. Dinges e outros cientistas demonstraram que o desempenho cognitivo e a atenção vigilante começam a diminuir rapidamente após mais de 16 horas de vigília contínua e que os défices de sono resultantes da privação parcial de sono podem acumular-se ao longo do tempo, resultando numa deterioração constante do estado de alerta. O teste de vigilância psicomotora (PVT), um teste neuro cognitivo simples desenvolvido pelo Dr. Dinges, entre outros especialistas, avaliam a capacidade de um indivíduo de manter a atenção e responder a sinais de forma eficaz, em encontrar lapsos de atenção e de fadiga, que possam afetar significativamente o desempenho em tarefas que requeiram vigilância contínua.
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