Details

Abnehmen mit der Mind-Body-Methode

Mentalübungen, mit denen Du Deine Diät durchhältst
1. Auflage

von: Amanda Sonntag
CHF 11.50
Verlag:	Trias
Format:	EPUB
Veröffentl.:	11.12.2019
ISBN/EAN:	9783432109824
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	128

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Dein Kopfkino steuert den Diäterfolg

Schluss mit dem Frust, wenn wieder mal eine Diät nicht fruchtet. Schluss mit Heißhungerattacken. Körper, Geist und Seele sind ein Ganzes – dies zu erkennen, ist entscheidend, um sein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. Werfe Dein Kopfkino an, denn hier laufen die besten Filme.

Die Mind-Body-Methode verbindet Stressforschung und Entspannungstechniken. Positives Denken und einfache mentale und körperliche Übungen machen es leicht, entspannt zu sein, ruhig und kraftvoll den Alltag zu bewältigen und zur Wunschfigur zu gelangen.

Hier ist die Filmrolle Deines Diäterfolgs! 100% frei von Diät-Rezepten, dafür voll mit nachhaltigen Tipps.

Autorenportrait

Dr. Amanda Sonntag hat eine sehr lange Gewichtsabnahme hinter sich. Am Immanuel-Krankenhaus in Berlin hat sie die Mind-Body-Medizin kennengelernt, durch die sie endlich ihr Wohlfühlgewicht erreichen konnte. Daraus hat sie ihr Konzept der Mind-Body-Methode entwickelt, um Menschen mit Abnehmwunsch zu unterstützen, die gewählte Diät durchzuhalten. Die ganzheitliche Mind-Body-Medizin kommt aus den USA und zielt auf die Verbindung zwischen Gehirn (Mind), Geist (Soul), Körper (Body) und Verhalten ab. Die Idee dahinter ist, dass man mit Hilfe von Selbstfürsorge, Achtsamkeit und körperlicher Entspannung sein Essverhalten positiv und nachhaltig verändern kann.