Details
Entspannung und Meditation Autogenes Training (Den Stress besiegen)
CHF 7.00 |
|
Verlag: | Verlag Thomas Rettenmaier |
Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
Veröffentl.: | 10.08.2013 |
ISBN/EAN: | 4280000149060 |
Sprache: | deutsch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Das Autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Beim Autogenen Training gleitet man im Laufe der Zeit, ähnlich einer Hypnose, in einen Bewusstseinsgrad, in welchem das Unterbewusstsein sehr aufnahmefähig ist. Dadurch können Informationen und Leitsätze, die am Ende
jeder Übung im Geiste gesprochen werden, sehr gut in das Unterbewusstsein gelangen.
Die CD besteht aus einer Einführung, 4 Übungsteilen und einer Gesamtübung.
Jeder Übungsteil sollte einige Male geübt werden, danach kann zum nächsten Teil übergegangen werden. Wenn Sie die Übungen verinnerlicht haben, können Sie diese auch
ohne Anleitung z.B. mit Entspannungsmusik weiter trainieren.
jeder Übung im Geiste gesprochen werden, sehr gut in das Unterbewusstsein gelangen.
Die CD besteht aus einer Einführung, 4 Übungsteilen und einer Gesamtübung.
Jeder Übungsteil sollte einige Male geübt werden, danach kann zum nächsten Teil übergegangen werden. Wenn Sie die Übungen verinnerlicht haben, können Sie diese auch
ohne Anleitung z.B. mit Entspannungsmusik weiter trainieren.
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
Raspoznay svoe ya. Poisk svoego prizvaniya i obretenie vnutrenney svobody
von: Polina Usova, Alexandra Maksimova
CHF 9.00
Pobeda nad strahom, panikoy i VSD. Novye deystvennye metody
von: Pavel Fedorenko, Ilya Kachai, Alexander Chernov
CHF 7.50