Details

Gesundheit zwischen Fasten und Fülle


Gesundheit zwischen Fasten und Fülle

Warum Nahrungsverzicht Gehirn, Geist und Körper jung hält
1. Aufl. 2019

von: Ulrike Gebhardt

CHF 16.00

Verlag: Springer
Format: PDF
Veröffentl.: 06.02.2019
ISBN/EAN: 9783662579909
Sprache: deutsch

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

<p></p><p>In diesem Buch erfahren interessierte Laien, wie sie durch eine leicht veränderte Ernährungsweise nicht nur dem Körper, sondern auch Gehirn und Geist Gutes tun können. Mediziner raten dazu, hin und wieder auf Nahrung zu verzichten – und das nicht nur in der Fastenzeit. Aber warum soll eine Kalorienreduktion gesund sein? Tatsächlich mehren sich die Hinweise darauf, dass Fasten auch dem Gehirn und der Psyche gut tut: Der Sparstoffwechsel wirkt wie ein Antidepressivum und kurbelt das neuronale Recycling an. Die Enthaltsamkeit beim Essen könnte sogar Demenz vorbeugen. </p>

<p><b>Aus dem Inhalt:&nbsp;</b></p>

<p>Überfluss – Verzicht – Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.</p>

<p><b>Über die Autorin:&nbsp;</b></p>

Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.<p></p><p></p>
I Fülle.- II Verzicht.- III Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
<p><b>Dr. Ulrike Gebhardt</b> ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjounalistin und schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, in Zukunft weniger Süßes zu essen.</p><p></p>
In diesem Buch erfahren interessierte Laien, wie sie durch eine leicht veränderte Ernährungsweise nicht nur dem Körper, sondern auch Gehirn und Geist Gutes tun können. Mediziner raten dazu, hin und wieder auf Nahrung zu verzichten – und das nicht nur in der Fastenzeit. Aber warum soll eine Kalorienreduktion gesund sein? Tatsächlich mehren sich die Hinweise darauf, dass Fasten auch dem Gehirn und der Psyche gut tut: Der Sparstoffwechsel wirkt wie ein Antidepressivum und kurbelt das neuronale Recycling an. Die Enthaltsamkeit beim Essen könnte sogar Demenz vorbeugen.<p><b>Aus dem Inhalt&nbsp;&nbsp;</b></p><p>Überfluss – Verzicht – Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.</p><p><b>Über die Autorin&nbsp;&nbsp;</b></p>Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.
Welche positiven Effekten das Fasten hat: Recyclingprozesse für den Körper Warum der Wechsel zwischen Fülle und Verzicht unserer Natur entspricht Wie man richtig fastet: Tipps zum gesunden Verzicht

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