Details
Hora de dormir
Cómo conseguir un sueño saludable1. Aufl.
|
CHF 11.00 |
|
| Verlag: | Digital World |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 02.03.2024 |
| ISBN/EAN: | 9786589567776 |
| Sprache: | spanisch |
| Anzahl Seiten: | 65 |
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Beschreibungen
Todo el mundo tiene problemas para dormir de vez en cuando. Si bien esto puede resultar inconveniente, suele ser temporal. Cuando las noches ocasionales de insomnio se convierten en algo habitual de muchas noches seguidas con sueño interrumpido, es posible que tenga un problema de sueño.
Si sus dificultades para dormir se deben a que está atrapado en un ciclo de noches sin dormir o su insomnio se debe a su incapacidad para alcanzar el estado de paz interior necesario para poder dormir, este libro es para usted.
Aquí encontrará opciones saludables para probar antes de tomar ayudas potencialmente dañinas que crean hábito. En este libro, aprenderá sobre:
•Preparar el ambiente perfecto para dormir.
•Técnicas de relajación
•El papel del ejercicio y la dieta en la salud del sueño
•Cómo calmar tu mente para promover un buen sueño
•Suplementos naturales beneficiosos
Si sigue los consejos de este libro, tendrá todas las herramientas que necesita para dejar de dar vueltas y vueltas por la noche y comenzar a disfrutar de una noche de sueño completa, ¡naturalmente!
Si sus dificultades para dormir se deben a que está atrapado en un ciclo de noches sin dormir o su insomnio se debe a su incapacidad para alcanzar el estado de paz interior necesario para poder dormir, este libro es para usted.
Aquí encontrará opciones saludables para probar antes de tomar ayudas potencialmente dañinas que crean hábito. En este libro, aprenderá sobre:
•Preparar el ambiente perfecto para dormir.
•Técnicas de relajación
•El papel del ejercicio y la dieta en la salud del sueño
•Cómo calmar tu mente para promover un buen sueño
•Suplementos naturales beneficiosos
Si sigue los consejos de este libro, tendrá todas las herramientas que necesita para dejar de dar vueltas y vueltas por la noche y comenzar a disfrutar de una noche de sueño completa, ¡naturalmente!
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En nuestro pequeño rincón del ciberespacio creemos en el poder de la educación y la superación personal. Nos apasiona ayudarte a ampliar los horizontes de tu mente, abrir nuevos caminos y descubrir tu potencial infinito.
Nuestra misión es brindarte una experiencia única, llena de descubrimiento y crecimiento personal. Explore nuestra selección de libros electrónicos que abarcan desde la sabiduría antigua hasta los últimos descubrimientos científicos. Explora productos digitales que pueden ayudarte a desbloquear tu verdadero yo, liberando tu potencial interior.
En Digital World valoramos el viaje de aprendizaje y crecimiento personal. Estamos aquí para apoyarte, motivarte y empoderarte para que te conviertas en la mejor versión de ti mismo. Únase a nosotros en esta apasionante búsqueda de conocimiento y autoconocimiento.
Seamos el faro que ilumine tu camino hacia un mundo de posibilidades y superación personal. Esperamos ser parte de su viaje y ayudarlo a alcanzar sus sueños.
Con nosotros, su potencial es ilimitado y su futuro es brillante. ¡Embárquemonos juntos en este viaje!
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