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Spektrum Psychologie - Gesunder Darm, gesunde Psyche


Spektrum Psychologie - Gesunder Darm, gesunde Psyche

Wie das Mikrobiom helfen kann, psychische Krankheiten zu lindern
Spektrum Psychologie 1. Aufl.

von: Spektrum der Wissenschaft

CHF 5.50

Verlag: Spektrum der Wissenschaft
Format: PDF
Veröffentl.: 09.04.2020
ISBN/EAN: 9783958924208
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 84

DRM-geschütztes eBook, Sie benötigen z.B. Adobe Digital Editions und eine Adobe ID zum Lesen.

Beschreibungen

Fruhstucken Sie morgens gerne Musli? Dann tun Sie Ihrem Mikrobiom wahrscheinlich, ohne es zu wissen, etwas Gutes. Da Haferflocken und Co viele Ballaststoffe enthalten, bieten sie den Billionen Mikroorganismen, die sich in unserem Darm tummeln, eine ideale Nahrungsquelle. Der Psychologe Paul Enck sagt sogar: Vermutlich haben prabiotische Lebensmittel wie Musli oder Vollkornbrot eine noch nachhaltigere Wirkung auf das Mikrobiom als Probiotika wie etwa Jogurt. Immer mehr Studien deuten da-rauf hin, dass eine gesunde Mikrobengemeinschaft im Bauch nicht nur fur unseren Korper wichtig ist, sondern auch fur unsere Psyche. Denn Krankheiten wie Depression oder Schizophrenie gehen oft mit einem veranderten Mikrobiom einher. Wie Forscher versuchen, diesen Zusammenhang zu nutzen, und ob eine Ernahrungs umstellung zukunftig Teil einer Psychotherapie sein konnte, erfahren Sie in dieser Ausgabe von &quote;Spektrum Psychologie&quote;.

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