Details
Spektrum Psychologie - Gesunder Darm, gesunde Psyche
Wie das Mikrobiom helfen kann, psychische Krankheiten zu lindernSpektrum Psychologie 1. Aufl.
CHF 5.50 |
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Verlag: | Spektrum der Wissenschaft |
Format: | |
Veröffentl.: | 09.04.2020 |
ISBN/EAN: | 9783958924208 |
Sprache: | deutsch |
Anzahl Seiten: | 84 |
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Beschreibungen
Fruhstucken Sie morgens gerne Musli? Dann tun Sie Ihrem Mikrobiom wahrscheinlich, ohne es zu wissen, etwas Gutes. Da Haferflocken und Co viele Ballaststoffe enthalten, bieten sie den Billionen Mikroorganismen, die sich in unserem Darm tummeln, eine ideale Nahrungsquelle. Der Psychologe Paul Enck sagt sogar: Vermutlich haben prabiotische Lebensmittel wie Musli oder Vollkornbrot eine noch nachhaltigere Wirkung auf das Mikrobiom als Probiotika wie etwa Jogurt. Immer mehr Studien deuten da-rauf hin, dass eine gesunde Mikrobengemeinschaft im Bauch nicht nur fur unseren Korper wichtig ist, sondern auch fur unsere Psyche. Denn Krankheiten wie Depression oder Schizophrenie gehen oft mit einem veranderten Mikrobiom einher. Wie Forscher versuchen, diesen Zusammenhang zu nutzen, und ob eine Ernahrungs umstellung zukunftig Teil einer Psychotherapie sein konnte, erfahren Sie in dieser Ausgabe von "e;Spektrum Psychologie"e;.