Details
The Mindful Body
Wie Achtsamkeit Körper und Gesundheit beeinflusst1. Auflage
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CHF 23.00 |
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| Verlag: | Vahlen |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 07.02.2024 |
| ISBN/EAN: | 9783800672462 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 277 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Wenn es um unsere Gesundheit geht, neigen wir dazu, unser Leben so zu leben, als ob sich unsere Beschwerden – unsere steifen Knie, unsere angegriffenen Nerven oder unsere nachlassende Sehkraft – nur in <i>eine</i> Richtung verändern können: zum Schlechteren. Das Lebenswerk der preisgekrönten Sozialpsychologin Ellen J. Langer beweist die Fehlerhaftigkeit dieser negativen Sichtweise ebenso wie die heilende Kraft ihrer Alternative: Achtsamkeit – ein Prozess des aktiven Wahrnehmens, bei dem wir nicht durch vergangene Erfahrungen oder konventionelle Weisheiten gebunden sind. <div> In <i>The Mindful Body</i> teilt die renommierte Harvard-Professorin ihre Erkenntnisse und skizziert ihre kühne Theorie der Einheit von Körper und Geist. Dabei zeigt sie deutlich, wie unsere Gedanken und Sicht-weisen unser Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen können. Ihre Arbeit hat ebenfalls bewiesen, dass entmutigende Gesundheitsnachrichten negative körperliche Auswirkungen haben können. Erfährt man beispielsweise, dass man Prädiabetiker:in ist – selbst wenn der Blutzuckerwert nur einen Bruchteil vom „Normalwert“ entfernt ist –, kann das tatsächlich zur Entwicklung der Krankheit beitragen. </div><div> Ein zukunftsweisendes Buch von einer der großen Psycholog:innen des einundzwanzigsten Jahrhunderts. <i>The Mindful Body</i> gibt uns die Kontrolle über unseren Körper zurück und zeigt, dass ein wahres Verständnis von Gesundheit mit unserem Geist beginnt. </div>
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